Το καλοκαίρι προσφέρει ξεκούραση και χαλάρωση αλλά η ζέστη και ο ήλιος μπορεί να κρύβουν κινδύνους. Πώς θα τους αποφύγουμε και θα απολαύσουμε με ασφάλεια την εποχή YGEIAMOU.GR TEAM16/07/2025 08:14:43 Photo: Shutterstock *Το κείμενο υπογράφει ο κ. Στάθης Σκληρός, Γενικός Ιατρός, Πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Έρευνας και Εκπαίδευσης στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας Το καλοκαίρι συνδυάζεται με ξεκούραση, ήλιο και εξορμήσεις στη φύση. Ωστόσο, η έντονη ζέστη, η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο και η αφυδάτωση μπορούν να προκαλέσουν ενοχλήσεις όπως πονοκεφάλους ή πόνους από ηλιακό έγκαυμα. Για να απολαύσετε τη ζέστη χωρίς ενοχλήσεις, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές. 1. Πονοκέφαλος από αφυδάτωση και ζέστη Η αφυδάτωση είναι συχνή τους καλοκαιρινούς μήνες, ειδικά όταν βρισκόμαστε πολλές ώρες στον ήλιο ή δεν καταναλώνουμε αρκετά υγρά. Ένα από τα πρώτα συμπτώματα είναι ο πονοκέφαλος - ένας έντονος, σφυγμώδης πόνος που μπορεί να επηρεάσει τη...