Ενθαρρυντικά ευρήματα από νέα μελέτη με ελληνική υπογραφή. Πόσο έντονη πρέπει να είναι η άσκηση. Αν διάγετε καθιστική ζωή, ακόμα και ελάχιστη άσκηση μπορεί να ωφελήσει σημαντικά την υγεία σας, λένε οι ειδικοί. Σε νέα μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν ότι ακόμα και 1 λεπτό έντονης φυσικής δραστηριότητας κάθε μέρα είναι αρκετό για να μειωθεί ο κίνδυνος θανάτου και να παραταθεί η ζωή. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση Circulation. Είναι μία από τις πρώτες που εξετάζει τα οφέλη που έχει η άσκηση που γίνεται στην καθημερινή ζωή. Οι ερευνητές υπό τον δρα Εμμανουήλ Σταματάκη, καθηγητή Φυσικής Αγωγής & Πληθυσμιακής Υγείας στο Πανεπιστήμιο του Σύδνεϋ, ανακάλυψαν πως ακόμα και οι σκληρές δουλειές του σπιτιού, όπως το έντονο σφουγγάρισμα, είναι αρκετές για να μειωθεί ο κίνδυνος θανάτου, κυρίως από καρδιοπάθεια. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) υπολογίζει ότι 18 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν ετησίως από καρδιαγγειακά αίτια...