Άγχος, ανακούφιση ή και απογοήτευση. Αυτά είναι μερικά από τα συναισθήματα που συνήθως κρύβονται πίσω από έναν αυθόρμητο αναστεναγμό. Τι κρύβεται όμως πίσω από αυτή την αντίδραση του οργανισμού; Σύμφωνα με την ψυχολόγο της Cleveland Clinic, Δρ. Anna Hayburn, PsyD, πρόκειται για μια φυσική αντίδραση του οργανισμού. Τι είναι ο αναστεναγμός; Πιο συγκεκριμένα, ως αναστεναγμός ορίζεται μια μακρά, βαθιά αναπνοή που μοιάζει με μια κανονική εισπνοή και εκπνοή, χωρίς όμως να είναι ακριβώς η ίδια. Συνήθως, περιλαμβάνει την εισπνοή μιας δεύτερης εισπνοής πριν αφήσετε την εκπνοή - δηλαδή τον αναστεναγμό- να βγει. Συχνά, ακολουθεί μια παύση στην αναπνοή - γνωστή μερικές φορές ως άπνοια. Αν και μπορεί να αναστενάξετε λόγω μιας συναισθηματικής αντίδρασης όπως το άγχος, μπορεί και να γίνει χωρίς να το καταλάβετε. Στην πραγματικότητα, κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι παράγουν περίπου 12 "αυθόρμητους αναστεναγμούς" μέσα σε μια ώρα.ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ Τι...