Η Λιζ Χίλιαρντ, μια γυναίκα 71 ετών, αντιμετώπισε ένα δυσμενές γενετικό υπόβαθρο. Η οικογενειακή της ιστορία περιλαμβάνει πολλαπλά προβλήματα υγείας, όπως διαβήτη, καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια. Ο πατέρας της απεβίωσε από καρδιακή προσβολή σε ηλικία 62 ετών, ενώ ο παππούς της από την πλευρά του πατέρα της, πέθανε από καρδιακή προσβολή σε ηλικία 41 ετών. Η Χίλιαρντ, ωστόσο, επέλεξε έναν τρόπο ζωής που της επέτρεψε να διατηρήσει την καρδιά της σε κατάσταση που αντιστοιχεί σε αυτήν μιας 50χρονης. Το πρώτο βήμα για να αντιστρέψει τις πιθανότητες υπέρ της ήταν η σωματική άσκηση. Όταν δεν μπόρεσε να βρει ένα μάθημα γυμναστικής που να την ικανοποιεί, ανέπτυξε τη δική της μέθοδο προπόνησης, την Hilliard Studio Method. Η μέθοδος Hilliard Studio Method συνδυάζει την μέθοδο Pilates με την προπόνηση ενδυνάμωσης και αποτελεί πλέον τον πυρήνα της γυμναστικής της. Σύμφωνα με την ίδια, αισθάνεται "τελείως καλά μπαίνοντας στην δεκαετία...