Ένα πράγμα που προκαλεί απογοήτευση σε μερικούς ανθρώπους μετά την αλλαγή της ώρας είναι ότι ο ύπνος τους τις επόμενες ημέρες είναι λιγότερο ξεκούραστος από ό,τι συνήθως. "Ακριβώς όπως υπάρχουν άνθρωποι που πάσχουν από ημικρανίες όταν αλλάζει ο καιρός, υπάρχουν και άνθρωποι που αντιδρούν στην αλλαγή της ώρας με διαταραχές ύπνου", λέει η καθηγήτρια Dr. Kneginja Richter, επικεφαλής γιατρός της ημερήσιας κλινικής CuraMed και καθηγήτρια στο Τεχνικό Πανεπιστήμιο της Νυρεμβέργης. Οι πάσχοντες αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου, είναι κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας και έχουν δυσκολία συγκέντρωσης. Ο λόγος: το εσωτερικό τους ρολόι έχει προβλήματα να προσαρμοστεί στην αλλαγή του εξωτερικού περιβάλλοντος. Ωστόσο, "μετά από μια εβδομάδα, οι διαταραχές ύπνου συνήθως εξαφανίζονται", λέει η Richter. Ιδιαίτερα επηρεάζονται οι πρωινοί τύποι και οι ηλικιωμένοι. Η κατάσταση είναι εντελώς διαφορετική για τους νεότερους ανθρώπους και όλους όσους...