Σύμφωνα με μια μελέτη, η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει κατά 30% έως 40% τον κίνδυνο θανάτου από συχνές ασθένειες, στην ενήλικη ζωή. Ακόμη και όσοι ασκούνται λιγότερο από ό,τι συνιστάται επίσημα, αλλά αυξάνουν τη δραστηριότητά τους, έχουν 20% έως 25% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό "British Journal of Sports Medicine". Συγκεκριμένα, οι ερευνητές εξέτασαν πώς η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από διάφορες αιτίες. Για τη μετα-ανάλυση, η ομάδα αξιολόγησε τελικά 85 μελέτες στις οποίες εξετάστηκε η σωματική δραστηριότητα σε δύο ή περισσότερες χρονικές στιγμές. Οι ερευνητές κατέταξαν τον βαθμό σωματικής δραστηριότητας των ατόμων στις αντίστοιχες μελέτες σε κατηγορίες όπως "συνεχώς ενεργοί" ή "συνεχώς αδρανείς". Οι συγγραφείς της μελέτης με επικεφαλής τους Ruyi Yu και Gregore Mielke από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Queensland στο Μπρίσμπεϊν της Αυστραλίας, καταλήγουν στο...