10 τσάγια που ηρεμούν φυσικά το άγχος και το στρες Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το τσάι ως ηρεμιστικό του άγχους, χρόνια πριν υπάρξει επιστημονική υποστήριξη της άποψης ότι το τσάι μειώνει το άγχος και το στρες. Σήμερα, ένας μεγάλος όγκος επιστημονικών δεδομένων, αποδεικνύει ότι το τσάι είναι ένας αποτελεσματικός, φυσικός τρόπος μείωσης του άγχους, χάριν στις χημικές ενώσεις που υπάρχουν στα φυτά που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή του, σύμφωνα με το wikihealth. Ποια τσάγια μειώνουν το άγχος και το στρες πιο αποτελεσματικά; Υπάρχουν πολλά τσάγια που μειώνουν το άγχος και το στρες, ανάμεσά τους τα ακόλουθα: Τσάι λεβάντας Η λεβάντα είναι πολύ γνωστή για τις ηρεμιστικές της ιδιότητες. Σύμφωνα με μια συστηματική ανασκόπηση του 2021, η έκθεση στη λεβάντα μέσω της αρωματοθεραπείας, της κατανάλωσης τσαγιού και άλλων μεθόδων, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στη μείωση του άγχους, της κατάθλιψης και της αρτηριακής πίεσης. Μια άλλη μελέτη που...