Βρήκαμε το συστατικό που μεταμορφώνει τα smoothies σε πρωτεϊνική "βόμβα". Η σκόνη πρωτείνης έχει αποκτήσει φανατικούς οπαδούς που την χρησιμοποιούν για να "απογειώσουν" διατροφικά τα ροφήματα και τα smoothies τους. Όμως υπάρχει και μια κατηγορία καταναλωτών που δεν την προτιμά και αναζητά εναλλακτικές με ισοδύναμη πρωτεϊνική αξία. Σύμφωνα με την διατροφολόγο Grace Derocha που μιλά στο Today.com η ιδανική εναλλακτική για ένα χορταστικό, πρωτεϊνούχο smoothie χωρίς τη χρήση σκόνης πρωτείνης είναι το τόφου. Φυτικό, χωρίς λακτόζη, σχεδόν άγευστο και πλούσιο σε πρωτείνη, το τόφου είναι ο ιδανικός "μυστικός σύμμαχος" για ένα smoothie που χορταίνει, ενυδατώνει και τονώνει, χωρίς τις ανεπιθύμητες παρενέργειες που μπορεί να προκαλέσουν οι σκόνες πρωτείνης. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ Οι 5 σπόροι "πρωταθλητές" της πρωτείνηςΥγεία 06.06.2025 06:25 Οι τρεις ξηροί καρποί που ανταγωνίζονται στα ίσα τα αυγά σε ποσότητα πρωτείνηςΥγεία 22.05.2025 14:47 "Βάλτε τόφου...