Τον τελευταίο καιρό κυκλοφορεί στο TikTok μια νέα περίεργη τάση που λέγεται "brain flossing". Παρά το παραπλανητικό όνομά της, δεν έχει να κάνει με οδοντιατρικά προϊόντα ή υποσχέσεις στον οδοντίατρο που δεν έχουμε σκοπό να τηρήσουμε. Πρόκειται για μια τεχνική φροντίδας του νου εμπνευσμένη από τον τρόπο που το οδοντικό νήμα απομακρύνει τα υπολείμματα από τα δόντια και προτείνει απλές καθημερινές πρακτικές.Sound therapy Η μουσική έχει αποδεδειγμένα νευροβιολογικά και συναισθηματικά οφέλη, όπως:Μείωση των επιπέδων κορτιζόλης (ορμόνης του στρες).Ενεργοποίηση περιοχών του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη και το συναίσθημα.Ενίσχυση της προσοχής και ποιοτικός ύπνος: Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος απομακρύνει "τοξικά απόβλητα", όπως οι πλάκες της β-αμυλοειδούς. Η συσσώρευση αυτών των επιβλαβών πρωτεϊνών στους νευρώνες του εγκεφάλου καταστρέφει τη μνήμη και έχει συνδεθεί με τη νόσο Αλτσχάιμερ.της συγκέντρωσης. Συγκεκριμένα, ο 8D...