Το νερό είναι απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Η αναπνοή, η πέψη, η λίπανση των αρθρώσεών μας, η κίνηση, η ομοιόσταση κ.α. στηρίζονται στη λήψη νερού και απαιτούν νερό, για να επιτευχθούν. Όταν, λοιπόν, δεν πίνουμε αρκετό νερό και δεν ενυδατωνόμαστε, εκτός από την αφυδάτωση εγκυμονούν κι άλλου μεσοπρόθεσμοι αλλά και μακροπρόθεσμοι κίνδυνοι. Ακόμη κι αν δεν το συνειδητοποιούμε, χάνουμε νερό καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Για αυτό είναι και σημαντικό να πίνουμε νερό και καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, ώστε να αποφύγουμε την ανισορροπία και την αφυδάτωση. Αν, παρόλα αυτά, μας συμβεί, τότε το σώμα μας, θα μας χτυπήσει το καμπανάκι, αρκεί να είμαστε εκεί, για να το ακούσουμε. Αν δεν πίνεις αρκετό νερό, μπορεί να έχεις σοβαρές συνέπειες για την υγεία σου, τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα. Μερικές από τις πιο σημαντικές επιπτώσεις, σύμφωνα με τον αναπληρωτή καθηγητή παθολογίας στην Ιατρική Σχολή του...