Είναι αλήθεια ότι τα αλκοολούχα ποτά δεν συνιστώνται στο πλαίσιο μιας δίαιτας απώλειας κιλών, αλλά αν θέλετε απλά να μειώσετε την κατανάλωση ζάχαρης στην διατροφή σας δεν σημαίνει ότι πρέπει υποχρεωτικά να στερηθείτε κάθε αλκοολούχο ποτό. Τα περισσότερα αλκοολούχα ποτά έχουν μεγάλη περιεκτικότητα ζάχαρης. Ορισμένα όμως από αυτά περιέχουν αισθητά λιγότερη ζάχαρη και αν τα καταναλώνετε με μέτρο (όπως πρέπει να κάνετε πάντα άλλωστε με τα αλκοολούχα ποτά) τότε δεν διατρέχετε κίνδυνο να πάρετε περισσότερη ζάχαρη στην διατροφή σας. Αλκοολούχα ποτά με λίγη ζάχαρη Κρασί Το κρασί περιέχει ελάχιστη φρουκτόζη. Αυτό συμβαίνει επειδή η φρουκτόζη των σταφυλιών ζυμώνεται για να μετατραπεί σε αλκοόλ, αφήνοντας το κρασί με χαμηλή περιεκτικότητα ζάχαρης. Το κόκκινο κρασί περιέχει ακόμα λιγότερη φρουκτόζη σε σύγκριση με το λευκό κρασί και είναι σίγουρα ακόμα καλύτερη επιλογή. Οινοπνευματώδη Τα "ξηρά" οινοπνευματώδη ποτά, όπως το τζιν, η βότκα και το...