Newsroom | email: [email protected] Τα γκρέιπφρουτ μπορεί να μην αρέσουν σε όλους, ωστόσο έχουν μοναδικά οφέλη για την υγεία. Μάλιστα, υπάρχουν σε μια ποικιλία χρωμάτων, όπως κίτρινο, ροζ και κόκκινο, και έχουν μια ποικιλία γεύσεων, από γλυκιά έως ξινή. Ο διατροφολόγος, Nicola Shubrook, περιγράφει τα οφέλη του γκρέιπφρουτ για την υγεία, από την πλούσια περιεκτικότητά του σε βιταμίνες έως τις προστατευτικές του φυτικές ενώσεις και διερευνά τους ισχυρισμούς ότι βοηθά στην απώλεια βάρους, μειώνει τη χοληστερόλη και πολλά άλλα. Διατροφικό προφίλ γκρέιπφρουτ Μια μερίδα 80g (περίπου μισό φρούτο) φρέσκου γκρέιπφρουτ παρέχει:24 θερμίδες0,6 g πρωτείνη0,1 γρ λίπος5,4 γρ υδατάνθρακες1,4 g φυτικές ίνες160 mg κάλιο29 mg βιταμίνη C Τα 5 κορυφαία οφέλη του γκρέιπφρουτ για την υγεία 1. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά Το γκρέιπφρουτ παρέχει μια σειρά από ευεργετικά και προστατευτικά θρεπτικά συστατικά και φυτικές ενώσεις που έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες.