Newsroom | email: [email protected] Θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς ακόμα και στην ηλικία των 30, οι καθημερινές επιλογές που κάνετε μπορεί να έχουν μόνιμες συνέπειες για την μακροπρόθεσμη υγεία σας. Η σωματική αδράνεια, οι κακές διατροφικές συνήθειες και το κάπνισμα είναι τρεις κρίσιμοι παράγοντες κινδύνου που αρχίζουν να βλάπτουν πολύ νωρίτερα από ό,τι πιστεύουν οι περισσότεροι. 1. Σωματική αδράνεια: Ένας κίνδυνος που δεν μπορείτε να δείτε μέχρι να είναι σοβαρός Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας είναι μια από τις πιο υποτιμημένες απειλές για την μακροπρόθεσμη υγεία. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Scandinavian Journal of Primary Health Care, τα άτομα που παρέμειναν σωματικά ανενεργά κατά τη διάρκεια των 30 τους είχαν σημαντικά περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν υπέρταση και μεταβολικές ασθένειες μέχρι τα 50 τους, ακόμα κι αν ήταν κατά τα άλλα υγιή νωρίτερα στη ζωή τους. Πώς σας βλάπτει νωρίς: Προωθεί την...