Το στρες συχνά θεωρείται μόνο συναισθηματικό ή ψυχικό βάρος, αλλά διεισδύει αθόρυβα σχεδόν σε κάθε σύστημα του σώματος. Bigstock Όταν οι ορμόνες του στρες, όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη, παραμένουν αυξημένες για πολύ καιρό, μπορούν να προκαλέσουν σωματικές αλλαγές που είναι εύκολο να υποτιμηθούν στην αρχή. Ενώ ορισμένα συμπτώματα του στρες είναι γνωστά (όπως πονοκέφαλοι τάσης ή κόπωση), κάποια άλλα είναι πολύ πιο διακριτικά και παραπλανητικά, καθώς αρχικά εμφανίζονται ήπια στο δέρμα, την πέψη ή ακόμα στον ύπνο σας. Αυτό το άρθρο παραθέτει εκείνα τα σημάδια του στρες στο σώμα, τα οποία υποτιμώνται συχνότερα, πώς συμβαίνουν και τι μπορείτε να κάνετε για να τα διαχειριστείτε. 1. Συχνές μυϊκές συσπάσεις ή σπασμοί Μικρές, επαναλαμβανόμενες συσπάσεις στο βλέφαρο, το πρόσωπο ή τα χέρια μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι υπερφόρτωσης από στρες. Όταν το στρες ενεργοποιεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα του σώματος, οι μύες παραμένουν ελαφρώς...