Η διατροφή παίζει κυρίαρχο ρόλο στη διατήρηση της υγείας των αρθρώσεων, που είναι υπεύθυνες για την κίνηση και τη στήριξη του σώματος Σύμφωνα με την δρ. Faith Coleman, απόφοιτο της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Νέου Μεξικό, το ανθρώπινο σώμα διαθέτει περίπου 350 αρθρώσεις. Αυτές οι "αόρατες" ενώσεις συχνά μένουν στο παρασκήνιο, παρά το γεγονός ότι αποτελούν ένα πολύτιμο στοιχείο του σώματος, υπεύθυνο για την κίνηση και τη στήριξη. Οι υγιείς αρθρώσεις μας επιτρέπουν να κινούμαστε, να σηκώνουμε αντικείμενα και να εκτελούμε καθημερινές δραστηριότητες. Παράλληλα, βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας και την αποφυγή κραδασμών. Τι χρειάζεται, όμως, για να τις διατηρήσουμε υγιείς; Η διατροφή κατέχει ξεχωριστό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των αρθρώσεων. Η υψηλή πρόσληψη Ω-3 λιπαρών οξέων και κολλαγόνου είναι αναγκαία, σύμφωνα με την ειδικό, η οποία προτείνει 10 τρόφιμα που πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας για να διασφαλίσετε...