Κινέζοι επιστήμονες προτείνουν να ακούσετε χαλαρή κλασική μουσική για να κοιμηθείτε, αν αντιμετωπίζετε διαταραχές ύπνου. Οι επιστήμονες προτείνουν εδώ και καιρό να αποφεύγετε τις οθόνες των κινητών πριν από τον ύπνο για να καταπολεμήσετε την αϋπνία. Σε μια νέα έρευνα για την ποιότητα του ύπνου, Κινέζοι ερευνητές προτείνουν θεραπεία με μουσική, για να κοιμάστε καλύτερα. Η μουσικοθεραπεία, έδειξε η μελέτη, μπορεί να βελτιώσει "σημαντικά" την ποιότητα του ύπνου σε ενήλικες άνω των 50 ετών. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι οποίοι παρακολούθησαν περισσότερους από 600 ενήλικες, όσοι άκουγαν αργή ορχηστρική ή κλασική μουσική για έως και μία ώρα κάθε φορά πριν τον ύπνο, κατάφεραν να κοιμηθούν αρκετά. Αν και δεν κατέληξαν στον τρόπο με τον οποίο η μουσική βοηθάει, υποστήριξαν ότι μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος ρυθμίζει τα συναισθήματα και θα μπορούσε να "αντιμετωπίσει τις συναισθηματικές διαταραχές" που παρατηρούνται...