Το βάρος δεν είναι, ως γνωστόν, ο μοναδικός δείκτης της καλής υγείας. Μπορεί κανείς να είναι υγιής παρά το νούμερο στη ζυγαριά, αν τρέφεται σωστά, κινείται, διαχειρίζεται το άγχος αποτελεσματικά, έχει φυσιολογικές τιμές στις εξετάσεις αίματος κ.λπ. Ωστόσο, εννοείται πως η απώλεια βάρους περιλαμβάνεται στις κινήσεις αυτοφροντίδας και στους ωφέλιμους στόχους που μπορούμε να θέσουμε οποιαδήποτε στιγμή στη ζωή μας επιθυμούμε. Για αυτό συχνά πυκνά η δίαιτα μπαίνει στη ζωή μας. Αν λοιπόν έχετε μπει σε αυτή τη διαδικασία, καλό είναι να έχετε κατά νου πως μελέτες έχουν δείξει ότι η ζυγαριά βοηθά, ωστόσο η εξάρτηση αποκλειστικά από αυτήν, μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα. Υπάρχει όμως "σωστός" τρόπος να ζυγιζόμαστε; Ζυγαριά: 6 βασικοί κανόνες που πρέπει να θυμάστε όταν είστε σε δίαιτα #1 Ζυγιστείτε μία φορά την εβδομάδα Αποφύγετε τον πειρασμό να μετράτε το βάρος σας καθημερινά. Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα κιλά μπορεί να κυμαίνονται συνεχώς. Για...