Η υψηλή χοληστερίνη αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα, αλλά με μικρές αλλαγές στη διατροφή - όπως η προσθήκη σπόρων chia - μπορείτε να τη ρυθμίσετε φυσικά και αποτελεσματικά. Η χοληστερίνη είναι μια λιπαρή ουσία που βρίσκεται στο αίμα και είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Παίζει ρόλο στην παραγωγή ορμονών, βιταμίνης D και στη δημιουργία των κυτταρικών μεμβρανών. Ωστόσο, όταν τα επίπεδά της στο αίμα είναι υψηλά, μπορεί να αυξηθεί ο κίνδυνος για καρδιαγγειακά νοσήματα, όπως έμφραγμα ή εγκεφαλικό. Όταν πρόκειται για τη μείωση χοληστερίνης, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι το κλειδί - τονίζουν οι ειδικοί. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ Διατροφολόγος αποκαλύπτει το φρούτο που καίει το λίπος στην κοιλιάΥγεία 21.05.2025 09:12 Αυτό είναι το φρούτο που μας κάνει ευτυχισμένουςΥγεία 21.05.2025 08:48 Η υψηλή χοληστερόλη συνδέεται με τη διατροφή, τη γενετική και τον τρόπο ζωής. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να αυξήσει...