Αυτό το γευστικό πιάτο δεν προσφέρει μόνο ευελιξία στις γεύσεις, αλλά παρέχει και τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τη βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης. Όταν προσπαθούμε να διαχειριστούμε την υψηλή χοληστερόλη, πολλοί πιστεύουν ότι πρέπει να αποφεύγουν πλήρως τη διατροφική χοληστερόλη. Αν και αυτό ήταν το σύνηθες παλαιότερα, η σύγχρονη έρευνα δείχνει ότι υπάρχει ελάχιστη ή και καθόλου συσχέτιση ανάμεσα στη διατροφική και την αίματική χοληστερόλη. Ωστόσο, είναι σημαντικό να προσέχουμε τη διατροφή μας, καθώς ορισμένες τροφές επηρεάζουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Ευτυχώς, αυτό το πιάτο με φασόλια και λαχανικά σε τηγάνι (Black Bean Fajita Skillet) είναι ό,τι καλύτερο για να βελτιώσετε αυτόν τον δείκτη. Δεν είναι μόνο χαμηλό σε κορεσμένα λιπαρά, αλλά περιέχει και υγιεινά για την καρδιά λιπαρά, όπως το αβοκάντο και το ελαιόλαδο-ενώ είναι και πλούσιο σε φυτικές ίνες. Επιπλέον, είναι εύκολο να το προσαρμόσετε στις δικές σας...