Ακόμη κι αν ξεφεύγετε διατροφικά μόνο το Σαββατοκύριακο η παρασπονδία αυτή είναι αρκετή για να απειλήσει την υγεία σας σύμφωνα με έρευνα Για πολλούς, η καθημερινότητα χαρακτηρίζεται από πρόγραμμα και πειθαρχία: Δουλειά, υποχρεώσεις, γυμναστήριο κι ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής. Έτσι, την Παρασκευή το απόγευμα επιβραβεύουν τον εαυτό τους για τις υγιεινές συνήθειες των προηγούμενων ημερών και αποφασίζουν ότι αξίζουν ένα "δώρο": Ένα Σαββατοκύριακο γεμάτο με τις αγαπημένες τους, "ένοχες" λιχουδιές. Ερευνα: Καρδιομεταβολικά οφέλη από υγιεινή δίαιτα, ανεξαρτήτως απώλεια βάρους Είναι αρκετοί εκείνοι που πιστεύουν ότι οι "cheat days" είναι εντελώς αθώες, αφού επαναλαμβάνονται μόλις μία ή δύο φορές κάθε εβδομάδα. Κι όμως, μια νέα, αυστραλιανή έρευνα αποκαλύπτει ότι δύο ημέρες κατανάλωσης ανθυγιεινών τροφών είναι αρκετές για να βλάψουν την υγεία του εντέρου, διαταράσσοντας ταχέως βασικές λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος.