Μεγάλη μελέτη διερεύνησε ποια μέθοδος επηρεάζει περισσότερο τις ποσότητες του λίπους και τα σημεία εναπόθεσής του. Αν θέλετε να χάσετε το περιττό λίπος από το σώμα σας, αυξήστε το επίπεδο της φυσικής δραστηριότητας, αλλά ταυτοχρόνως βελτιώστε την διατροφή σας, συνιστούν βρετανοί επιστήμονες. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με χιλιάδες εθελοντές κατέληξαν στο συμπέρασμα πως ο συνδυασμός αυτός είναι πιο αποδοτικός, απ' ό,τι οποιαδήποτε μέθοδος μεμονωμένα. "Διαπιστώσαμε ότι ο συνδυασμός της άσκησης με την διατροφή είναι αποτελεσματικός τρόπος όχι μόνο για τη βελτίωση του βάρους, αλλά και της ποσότητας του λίπους που είναι αποθηκευμένο στο σώμα", δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Dr. Shayan Aryannezhad, από το Τμήμα Πληθυσμιακής Υγείας του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης. Επιπλέον, "ο συνδυασμός επηρεάζει σημαντικά τα σημεία του σώματος όπου συσσωρεύεται το λίπος. Μειώνει ιδιαιτέρως το επιβλαβές λίπος γύρω από τα εσωτερικά όργανα", πρόσθεσε. Η...