Κορυφαία διατροφολόγος πιστεύει ότι πρέπει να επικεντρωθούμε στο από πού παίρνουμε την πρωτείνη μας και όχι στο πόσο τρώμε. Δεν χρειάζεται να τρώτε μπριζόλες ή πρωτεϊνικά ροφήματα για να πάρετε αρκετή πρωτεϊνη. Κορυφαία διατροφολόγος λέει ότι η φυτική πρωτείνη είναι το καλύτερο είδος και καλύτερη για την υγεία του εντέρου από ότι το κρέας. Η Federica Amati, η επικεφαλής διατροφολόγος στη Zoe, μια εταιρεία επιστήμης και διατροφής, δήλωσε στο Business Insider ότι οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν αρκετή και δεν πρέπει να ανησυχούν για την κατανάλωση περισσότερης πρωτείνης, εκτός αν είναι αθλητές ή γυμνάζονται.Έχει σημασία από πού παίρνουν οι άνθρωποι την πρωτείνη τους Η Amati, η οποία είναι επίσης ιατρική επιστήμονας στο Imperial College London, παρέπεμψε σε μια μελέτη που παρακολούθησε 50.000 υγιείς νοσηλευτές, ηλικίας μεταξύ 30 και 55 ετών όταν ξεκίνησε η μελέτη, από το 1984 έως το 2016. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ Καμία ελπίδα για μειώσεις στις...