Newsroom | email: [email protected] Ερευνητές του ύπνου, αναφέρουν πώς το ντους δύο ώρες πριν τον ύπνο, μπορεί να σας προσφέρει καλύτερη ξεκούραση. Γιατί το ντους το βράδυ είναι καλύτερο για τον ύπνο: Σας βοηθά να αποκοιμηθείτε γρηγορότερα Η θερμοκρασία του σώματος είναι ένα βασικό στοιχείο του κιρκάδιου ρυθμού. Αυξάνεται φυσιολογικά κατά τη διάρκεια της ημέρας και...

Υπάρχει ένας ανοιχτός διάλογος γύρω από το ποια είναι η καλύτερη ώρα να κάνουμε ντους, το πρωί ή το βράδυ. Σύμφωνα με ερευνητές του ύπνου, το ντους δύο ώρες πριν τον ύπνο, μπορεί να σας προσφέρει καλύτερη ξεκούραση. Γιατί το ντους το βράδυ είναι καλύτερο για τον ύπνο:Σας βοηθά να αποκοιμηθείτε γρηγορότερα Η θερμοκρασία του σώματος είναι ένα βασικό στοιχείο του...