Μια καινοτόμος μελέτη από τη Φινλανδία έχει αποκαλύψει ένα σημαντικό συμπέρασμα: υπάρχει μια κρίσιμη φάση στη ζωή κάθε ατόμου που επηρεάζει την υγεία του και διαμορφώνει τη μελλοντική της εξέλιξη. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτή η περίοδος είναι καθοριστική, καθώς οι άνθρωποι αρχίζουν να εδραιώνουν τις συνήθειές τους, είτε θετικές είτε αρνητικές, καθιστώντας τις αλλαγές πιο δύσκολες. Ποια είναι αυτή η κρίσιμη περίοδος; Σύμφωνα με τους ερευνητές, αφορά τη δεκαετία από 36 έως 46 ετών. Κατά τη διάρκεια αυτού του "παραθύρου", οι ανθυγιεινές συμπεριφορές όπως το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας τείνουν να εδραιώνονται, οδηγώντας σε αυξανόμενους κινδύνους για την υγεία με την πάροδο του χρόνου. Εάν αυτές οι συνήθειες δεν αλλάξουν εγκαίρως, μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες για τη μεταβολική και ψυχολογική υγεία, ενώ οι βιολογικές αλλαγές μπορεί να γίνουν μόνιμες μέχρι τα μέσα της δεκαετίας των...