Μέσα από τη γυμναστική, εξασφαλίζουμε ότι το σώμα μας λειτουργεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, αλλά και ότι θα παραμείνει ευκίνητο για το μεγαλύτερο δυνατό διάστημα. Όμως, τι είναι αυτό που χρειάζεται ο εγκέφαλος; Τα ίδια ακριβώς πράγματα θέλουμε και για τo μυαλό μας και οι παρακάτω ασκήσεις θα μας βοηθήσουν να το κρατήσουμε σε φόρμα. Η λειτουργία των τακτικών που ακολουθούν στηρίζεται στην έκθεσή μας σε νέα αισθητηριακά ερεθίσματα, τα οποία σε συνδυασμό με τη φαντασία μας δημιουργούν νέες συνάψεις μεταξύ διαφορετικών περιοχών του εγκεφάλου και ενισχύουν τα εγκεφαλικά κύτταρα κάνοντάς τα πιο ανθεκτικά στις συνέπειες της γήρανσης.Όταν αλλάζουμε τη σειρά, ο εγκέφαλος ασκείται Έρευνες που στηρίχτηκαν στην ανάλυση εγκεφαλογραφημάτων έδειξαν ότι οι νέες δραστηριότητες εξασκούν μεγάλα κομμάτια του φλοιού του εγκεφάλου, προκαλώντας αυξημένα επίπεδα δραστηριότητας σε πολλές διαφορετικές περιοχές του. Αυτού του είδους η λειτουργία περιορίζεται...