Έχετε νιώσει ποτέ ότι ο εγκέφαλος απλώς... δεν συνεργάζεται; Διαβάζετε την ίδια πρόταση ξανά και ξανά, ξεχνάτε βασικά πράγματα και νιώθετε το μυαλό σας να θολώνει; Αυτά είναι κλασικά σημάδια πνευματικής κόπωσης - και δεν είστε οι μόνοι που αισθάνονται ότι το μυαλό τους χρειάζεται ένα διάλειμμα. Γνωστικοί νευροεπιστήμονες, μετά από μελέτες, προτείνουν μια απλή, απολύτως πρακτική και ευεργετική συνήθεια για να ενισχύσουμε την πνευματική μας διαύγεια: έναν σύντομο περίπατο. Κι όμως, αρκούν λίγα λεπτά για να κάνουν τη διαφορά! Εγκέφαλος σε εγρήγορση: Η συνήθεια για περισσότερη διαύγεια Όταν αισθανόμαστε πνευματικά εξαντλημένοι, τείνουμε να καταφεύγουμε σε λύσεις όπως ο καφές. Τι γίνεται όμως αν η πραγματική λύση κρύβεται στα πόδια μας; Ένας μικρός περίπατος, ακόμα και γύρω από το σπίτι ή το γραφείο, είναι αρκετός για να "ενεργοποιήσει" ξανά το μυαλό μας. Ένας σύντομος περίπατος βοηθά τη ροή του αίματος και αυξάνει την ενέργεια. Μας κάνει...