Ζούμε σε μια εποχή που απαιτεί πολλά από τον εγκέφαλό μας: ταχύτητα, ευστροφία, ανθεκτικότητα, διαύγεια. Από το πρώτο e-mail της ημέρας μέχρι την τελευταία σκέψη πριν τον ύπνο, ο εγκέφαλος λειτουργεί σαν κινητήρας που δεν σβήνει ποτέ. Και παρόλο που του ζητάμε συνεχώς να αποδίδει, δεν τον φροντίζουμε όσο θα έπρεπε. Ο εγκέφαλος, όπως και το υπόλοιπο σώμα, έχει ανάγκη από καθημερινή συντήρηση. Μικρές, στοχευμένες αλλαγές στον τρόπο που κοιμόμαστε, τρεφόμαστε, συνδεόμαστε με τους άλλους, εκτονωνόμαστε στη φύση και επεξεργαζόμαστε τα συναισθήματά μας, μπορούν να μεταμορφώσουν τον τρόπο που σκεφτόμαστε και αισθανόμαστε.Πόση φροντίδα χρειάζεται ο εγκέφαλος σε μία εβδομάδα; Αν απαντήσεις "ναι" σε όλες τις παρακάτω ερωτήσεις, τότε ήδη εφαρμόζεις τα βασικά στοιχεία που -σύμφωνα με την επιστήμη- προστατεύουν την ψυχική υγεία και ενισχύουν τη λειτουργία του εγκεφάλου σου σε βάθος χρόνου: 1. Θυμάσαι κάποιο από τα όνειρά σου; Η ανάκληση ονείρων...