Πέντε χρήσιμες συμβουλές για τη βελτίωση της υγείας και της μακροζωίας, από τους αρχαίους Έλληνες και Ρωμαίους, όπως τις αναφέρει μια καθηγήτρια. Οι αρχαίοι Ρωμαίοι, ως ένας από τους πιο εξελιγμένους λαούς της αρχαιότητας, είχαν αναπτύξει σημαντικές πρακτικές για τη διατήρηση και προαγωγή της υγείας τους. Αν και οι γνώσεις τους βασίζονταν σε συνδυασμό εμπειρικών παρατηρήσεων και φιλοσοφικών θεωριών, κατάφεραν να αναπτύξουν ένα σύστημα υγειονομικής φροντίδας που, για τα δεδομένα της εποχής, ήταν πρωτοποριακό. Η πρόληψη κατείχε κεντρική θέση στον τρόπο ζωής τους και οι πρακτικές που ακολουθούσαν αντανακλούσαν μια βαθιά κατανόηση της σύνδεσης ανάμεσα στη διατροφή, την καθαριότητα, την άσκηση και τη σωματική αλλά και ψυχική ευεξία. ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Ένας από τους πιο εντυπωσιακούς τομείς όπου οι Ρωμαίοι έδειξαν μέριμνα για την υγεία ήταν οι δημόσιες υποδομές. Τα ρωμαϊκά υδραγωγεία, με την προηγμένη τεχνολογία τους...