Σας έχει τύχει ποτέ να σκεφτείτε... "Δεν υπάρχουν αρκετές ώρες μέσα στην ημέρα" - και στη συνέχεια, αφού ολοκληρώσατε μια γεμάτη μέρα υποχρεώσεων, να αποφασίσετε να μείνετε ξύπνιοι μέχρι αργά, βλέποντας την αγαπημένη σας σειρά ή κάνοντας scroll στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης; Εάν ναι, τότε κατά πάσα πιθανότητα βιώσατε την εκδικητική αναβλητικότητα ύπνου, γνωστή και ως "revenge bedtime procrastination". Με τον συγκεκριμένο όρο περιγράφουμε την απόφαση να θυσιάσουμε τον ύπνο μας για να "κερδίσουμε" ελεύθερο χρόνο, η οποία οφείλεται σε ένα καθημερινό πρόγραμμα γεμάτο υποχρεώσεις που δεν αφήνει πολλά περιθώρια. Γενικά περιλαμβάνει την καθυστέρηση του ύπνου χωρίς βάσιμο λόγο και με πλήρη επίγνωση ότι αυτή η απόφαση μπορεί να έχει συνέπειες την επόμενη ημέρα.Ποιος είναι πιο επιρρεπής στην εκδικητική αναβλητικότητα ύπνου; Οι άνθρωποι που αισθάνονται καταβεβλημένοι από το πρόγραμμα και τις υποχρεώσεις τους, όπως - μεταξύ άλλων - φροντιστές...