Δεν είναι μόνο η άσκηση που μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις τα περιττά κιλά - αυτά τα σνακ σε βοηθούν να μείνεις και fit και χορτάτος Προγραμματίζοντας εκ των προτέρων και εστιάζοντας στα κατάλληλα σνακ, όχι μόνο αυξάνετε την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών αλλά ενισχύετε τις προσπάθειές σας για καλύτερη διαχείριση του βάρους, καθώς θα μένετε ικανοποιημένοι για περισσότερο μεταξύ των γευμάτων. Αν και κανένα σνακ δεν μπορεί από μόνο του να σας "απαλλάξει" από τα περιττά κιλά, οι παρακάτω επιλογές μπορεί να σας βοηθήσουν να αυξήσετε τις πιθανότητες επιτυχίας. Τα σνακ για να χάσετε τα περιττά κιλά 1. Ανάμεικτοι ξηροί καρποί Οι ξηροί καρποί είναι ένα ιδανικό θρεπτικό σνακ, παρέχοντας την τέλεια ισορροπία καλών λιπαρών, πρωτεϊνών και φυτικών ινών. Συνδέονται με πολυάριθμα οφέλη, με μελέτες να επισημαίνουν ότι η κατανάλωση ξηρών καρπών με μέτρο μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Επειδή όμως, εκτός από θρεπτικοί είναι και θερμιδικά πυκνοί...