Νέα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν έξι βότανα και μπαχαρικά με προστατευτικές ιδιότητες που αφορούν την καρδιά, τον εγκέφαλο και το έντερο - Δείτε ποια είναι ΣΑΒΙΝΑ ΑΠΟΣΤΟΛΟΠΟΥΛΟΥ26/06/2025 07:43:30 Photo: Shutterstock Μπορεί μια πρέζα κανέλας στο πρωινό σας να βοηθήσει στη μείωση τηςαρτηριακής πίεσης; Ή λίγα φύλλα μαϊντανού στη σαλάτα να συμβάλλουν στη συνολική υγεία; Αν και μοιάζουν ασήμαντα, τέτοια συστατικά κρύβουν περισσότερα οφέλη απ' όσα ίσως νομίζουμε. Όλο και περισσότερες μελέτες δείχνουν ότι τα βότανα και τα μπαχαρικά δεν είναι απλώς τρόποι να ενισχύσουμε τη γεύση των φαγητών μας. Περιέχουν ουσίες που σχετίζονται με σημαντικά οφέλη για την καρδιά, τη ρύθμιση του σακχάρου, ακόμη και τη λειτουργία του εντερικού μικροβιώματος -της μικροβιακής κοινότητας που στηρίζει την πέψη και το ανοσοποιητικό. Μελέτη έδειξε ότι η καθημερινή κατανάλωση περίπου 7 γραμμαρίων ανάμεικτων βοτάνων και μπαχαρικών από άτομα με αυξημένο καρδιαγγειακό...