Πρόκειται για φυσιολογικό σύμπτωμα της γήρανσης και προκαλείται από την πτώση των επιπέδων των οιστρογόνων, των ορμονών του φύλου. Η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης αντικαθιστά τις ορμόνες και είναι η κύρια θεραπεία που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων, τα οποία μπορεί να είναι σοβαρά και να διαταράξουν την καθημερινότητα της γυναίκας. Σύμφωνα με νέα μελέτη, μια φυτοφαγική και με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά διατροφή, μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική με τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που σταμάτησαν να καταναλώνουν προϊόντα ζωικής προέλευσης και έτρωγαν περισσότερα όσπρια, μείωσαν σε τρεις μήνες τις εξάψεις κατά 88%. Συγκριτικά, τα τζελ, τα έμπλαστρα και τα χάπια είναι έως και 90% αποτελεσματικά. Η δίαιτα, η οποία παροτρύνει επίσης τις γυναίκες να αποφεύγουν τα αβοκάντο και τους ξηρούς καρπούς, τις βοήθησε να χάσουν έως και 8...