Η ηλικιακή γήρανση είναι αναπόφευκτη. Αλλά το πώς γερνάμε είναι στο χέρι μας. Όσο περνούν τα χρόνια, η διατήρηση της υγείας και της ζωτικότητας γίνεται όλο και πιο σημαντική για την ποιότητα ζωής. Σύμφωνα με νέες έρευνες, τα φλαβονοειδή, φυσικές ενώσεις που βρίσκονται σε καθημερινές τροφές - μπορούν να επιβραδύνουν ή ακόμα και να αντιστρέψουν κάποιες από τις πιο κοινές φθορές του χρόνου. Από τη μνήμη μέχρι τη δύναμη των μυών και την υγεία του δέρματος, οι σωστές τροφές μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά, όπως επισημαίνουν ειδικοί στο Rolling Οut.Τι είναι τα φλαβονοειδή Τα φλαβονοειδή είναι μια ευρεία ομάδα φυτοθρεπτικών συστατικών που απαντώνται φυσικά σε τροφές φυτικής προέλευσης, όπως για παράδειγμα στο μαύρο τσάι, στα μούρα, στα εσπεριδοειδή και στα μήλα. Αυτές οι ισχυρές ενώσεις δρουν ως αντιοξειδωτικά στον οργανισμό, καταπολεμώντας το οξειδωτικό στρες και μειώνοντας τη φλεγμονή, δύο βασικούς μηχανισμούς της γήρανσης και των...