Την άσκηση που αφαιρεί από πάνω μας έως και 8 χρόνια φαίνεται πως έχουν εντοπίσει οι ειδικοί. Όπως αναφέρει σχετική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Biology, την οποία επικαλείται το ygeiamou.gr, η συγκεκριμένη άσκηση είναι οι τρεις προπονήσεις με βάρη την εβδομάδα, που θα μπορούσε να αφαιρέσει 8 χρόνια από τη βιολογική ηλικία μας. Η μελέτη εξέτασε την επίδραση της...

Aπαραίτητη θεωρείται η ρουτίνα της άσκησης προκειμένου να παραμείνουμε υγιείς σωματικά και ψυχικά. Φαίνεται όμως, πως τα οφέλη της επεκτείνονται και στη μακροζωία, καθώς η άσκηση μας επιτρέπει να "σβήσουμε" έως και οκτώ χρόνια από το βιολογικό μας ρολόι. Παρότι δεν είναι η πρώτη μελέτη που διαπιστώνει τις αντιγηραντικές ιδιότητες της άσκησης, νεότερη μελέτη που...