Σε πρόσφατη έρευνα, οι επιστήμονες παρακολούθησαν περίπου 600 ασθενείς οι οποίοι είχαν εμφανίσει καρδιακά συμπτώματα, όπως πόνο στο στήθος, και διαπίστωσαν ότι όσοι κινούνταν λίγο περισσότερο κάθε μέρα βελτίωναν σημαντικά τις πιθανότητες επιβίωσής τους, μειώνοντας τον κίνδυνο ενός θανατηφόρου επεισοδίου. Συγκεκριμένα, όσοι αντικατέστησαν μέρος του χρόνου που περνούσαν καθιστοί με δραστηριότητες όπως το περπάτημα ή το καθάρισμα, μείωσαν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής κρίσης κατά 50%. Για εκείνους που έκαναν πιο έντονη άσκηση, όπως τρέξιμο, ο κίνδυνος μειώθηκε περισσότερο - κατά 61%. Ακόμη και η αντικατάσταση 30 λεπτών καθιστικής δραστηριότητας με ύπνο βρέθηκε να έχει θετικά αποτελέσματα, μειώνοντας τον κίνδυνο επίσκεψης στα επείγοντα ή θανάτου σχεδόν κατά ένα έκτο. Συνολικά, η ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι όσοι κινούνταν λιγότερο κατά τη διάρκεια 30 ημερών, είχαν δυόμισι φορές μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου μέσα στον επόμενο χρόνο, σε...