Εαν πίνετε λίγο νερό τότε έχετε βάλει πιθανώς "πλώρη" για σοβαρά προβλήματα υγείας που σχετίζονται με το στρες, σύμφωνα με μια νέα μελέτη ερευνητών του Πανεπιστημίου Τζον Μουρς στο Λίβερπουλ (LJMU) η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Applied Physiology."Εκτόξευση" της κορτιζόλης Από τη μελέτη προέκυψε ότι τα άτομα που προσελάμβαναν λιγότερα από 1,5 λίτρα υγρών την ημέρα εμφάνιζαν επίπεδα κορτιζόλης (της ορμόνης του στρες) τα οποία ήταν τουλάχιστον 50% πιο αυξημένα σε σύγκριση με όσους λάμβαναν επαρκείς ποσότητες υγρών ημερησίως. "Η καλή ενυδάτωση μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να διαχειριστεί πιο αποτελεσματικά το στρες" Ο επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας καθηγητής Νιλ Γουολς, φυσιολόγος στη Σχολή Αθλημάτων και Ασκησης του LJMU σημείωσε ότι "η κορτιζόλη αποτελεί την πρωταρχική ορμόνη του στρες στον οργανισμό και η υπερβολική παραγωγή της συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας, διαβήτη και κατάθλιψης".Οι...