Το φούσκωμα στο στομάχι είναι μια κοινή ενόχληση που πολλοί αποδίδουν σε υπερφαγία ή κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών. Ωστόσο, υπάρχουν και λιγότερο προφανείς αιτίες που μπορεί να προκαλέσουν αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα 1. Κακή στάση σώματος Η παρατεταμένη καθιστική στάση, ειδικά με σκυμμένη πλάτη, μπορεί να επηρεάσει την πέψη και να προκαλέσει φούσκωμα. Η σωστή στάση σώματος κατά τη διάρκεια της ημέρας βοηθά στη φυσιολογική λειτουργία του πεπτικού συστήματος. 2. Άγχος και στρες Το ψυχολογικό στρες μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, προκαλώντας φούσκωμα, δυσπεψία και άλλα γαστρεντερικά συμπτώματα. Η διαχείριση του άγχους μέσω τεχνικών χαλάρωσης μπορεί να συμβάλει στη μείωση αυτών των συμπτωμάτων 3. Ορμονικές αλλαγές Οι ορμονικές διακυμάνσεις, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, μπορούν να προκαλέσουν κατακράτηση υγρών και φούσκωμα στην κοιλιακή περιοχή. Η παρακολούθηση του κύκλου και η...