Νέα μελέτη αποκαλύπτει τις τροφές που μπορούν να μας χαρίσουν όχι μόνο περισσότερα, αλλά και καλύτερα χρόνια ζωής ΒΙΚΥ ΒΕΝΙΟΥ09/05/2025 07:54:05 Photo: Shutterstock Μια διατροφή πλούσια σε μαύρο τσάι, μούρα, εσπεριδοειδή και μήλα θα μπορούσε να διαδραματίσει καθοριστικό ρόλο στην υγιή γήρανση, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο The American Journal of Clinical Nutrition. Η μελέτη -συνεργασία των Πανεπιστημίων Edith Cowan, Queen's και της Σχολής Δημόσιας Υγείας T.H. Chan του Χάρβαρντ- αναδεικνύει τον ισχυρό ρόλο των φλαβονοειδών στη μείωση των παραγόντων κινδύνου που σχετίζονται με την κακή γήρανση, όπως η μειωμένη σωματική λειτουργία και η κακή ψυχική υγεία. Τα φλαβονοειδή είναι φυσικές ενώσεις που εμπεριέχονται σε διάφορα φρούτα, λαχανικά και ροφήματα. "Απώτερος στόχος της έρευνας δεν ήταν απλώς να βοηθήσει τους ανθρώπους να ζήσουν περισσότερο, αλλά να διασφαλίσει ότι θα παραμείνουν υγιείς και δραστήριοι για όσο το δυνατόν...