Η ισορροπία, δηλαδή η ικανότητα να διατηρείται το κέντρο μάζας του σώματος στα πόδια μας, που είναι η βάση υποστήριξής του, είναι τόσο θεμελιώδης που συχνά την θεωρούμε δεδομένη. Η σημασία της ωστόσο, είναι πολύ μεγαλύτερη από τα να στεκόμαστε απλά όρθιοι. Μελέτες έχουν δείξει ότι η ικανότητα να στέκεται κανείς στο ένα πόδι μπορεί να είναι ένας από τους καλύτερους φυσικούς δείκτες της συνολικής υγείας και της μακροζωίας. Επιπλέον, είναι ένα τεστ που μπορούμε όλοι να κάνουμε στο σπίτι. Μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2022 στην επιστημονική επιθεώρηση British Journal of Sports Medicine, διαπίστωσε ότι η αδυναμία διατήρησης ισορροπίας για τουλάχιστον 10 δευτερόλεπτα, συσχετίζεται με διπλάσιο κίνδυνο θανάτου σε άτομα ηλικίας 50 ετών και πάνω. Μετά την αξιολόγηση 1.702 ατόμων ηλικίας 51-75 ετών, οι συγγραφείς της μελέτης διαπίστωσαν ότι όσοι απέτυχαν στη δοκιμασία είχαν σημαντικά υψηλότερο ποσοστό θνησιμότητας κατά τη διάρκεια της 7ετούς...