Newsroom | email: [email protected] Το αγγούρι θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, δίνει ελάχιστες θερμίδες και η τακτική κατανάλωσή του μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα, στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και στην απώλεια βάρους. Για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη του αγγουριού για την υγεία, καταναλώστε και τη φλούδα του. Το αγγούρι περιέχει επίσης φυτικές ενώσεις και αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία και στην πρόληψη ορισμένων παθήσεων. Δείτε αναλυτικά τα οφέλη της κατανάλωσης αγγουριών: Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά Τα αγγούρια έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αλλά είναι πλούσια σε πολλές σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα. Ένα αγγούρι 300 γραμμαρίων με τη φλούδα περιέχει:Θερμίδες: 45Λίπος: 0,3 γραμμάριαΥδατάνθρακες: 11 γραμμάριαΠρωτείνες: 2 γραμμάριαΦυτικές ίνες: 1,5 γραμμάριαΒιταμίνη C: 8 γραμμάριαΒιταμίνη Κ: 49 μικρογραμμάριαΜαγνήσιο: 39 μικρογραμμάριαΚάλιο: 442...