Πολλοί άνθρωποι ιδρώνουν πολύ στον ύπνο τους και το βρίσκουν ιδιαίτερα ενοχλητικό να ξυπνούν κάθε πρωί "μούσκεμα" και να αλλάζουν συνέχεια σεντόνια. Η εφίδρωση κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι μια συχνή ανησυχία και μπορεί να είναι μια πραγματικά ενοχλητική, καθώς μπορεί να διαταράξει τόσο τον ύπνο μας, όσο και το πρωινό μας. Η οικογενειακή γιατρός Κολίν Κλέιτον, εξηγεί τις συχνές αιτίες των νυχτερινών εφιδρώσεων και τα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε.6 αιτίες που ιδρώνετε στον ύπνο σας Η εφίδρωση είναι η φυσική αντίδραση του σώματός σας που σας βοηθά να δροσιστείτε, όπως όταν γυμνάζεστε ή όταν εκτίθεστε στον καυτό ήλιο. Αλλά είναι λιγότερο φυσιολογικό να συμβαίνει όταν κοιμάστε, ειδικά αν δεν έχει και τόση ζέστη έξω. Ποιοί είναι οι πιθανοί λόγοι, σύμφωνα με την ειδικό;Εμμηνόπαυση και περιεμμηνόπαυση Ίσως οι πιο γνωστές αιτίες νυχτερινής εφίδρωσης είναι η εμμηνόπαυση και η περιεμμηνόπαυση (η μεταβατική περίοδος...