Η ισορροπία αποτελεί ένα βασικό κριτήριο για την υγεία και την ανεξαρτησία όσο μεγαλώνουμε. Ωστόσο, μετά τα 50, αυτή η ικανότητα αρχίζει προοδευτικά να χάνεται, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο πτώσεων. Σύμφωνα με τις Anne Tiedemann, Cathie Sherrington και Geraldine Wallbank, ειδικούς από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ, που ανέλυσαν το συγκεκριμένο θέμα σε άρθρο τους στο The Conversation, αν και πρόκειται για μια φυσική εξέλιξη, υπάρχουν τρόποι να προλάβετε την απώλεια ισορροπίας και να την αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά, μειώνοντας με αυτόν τον τρόπο τον κίνδυνο πτώσεων και διατηρώντας την κινητικότητα του σώματος για περισσότερα χρόνια. Γιατί μειώνεται η ισορροπία με το γήρας; Σύμφωνα με την Δρα Tiedemann, η ισορροπία εξαρτάται από ένα συνδυασμό αισθητηριακών και κινητικών λειτουργιών. "Με την πάροδο του χρόνου, παρατηρείται μείωση στη μυϊκή μάζα, την ευελιξία, την όραση και τη λειτουργία του αιθουσαίου συστήματος στο εσωτερικό του...