Μεγάλη μελέτη με πάνω από 8.000 συμμετέχοντες ηλικίας 45-85 ετών έδειξε ότι μπορούμε να αφήσουμε στην άκρη τον φόβο μας για τη γήρανση και να περιμένουμε να ζήσουμε πολλά χρόνια με βέλτιστη υγεία, ακόμη και αν βιώσουμε ασθένεια ή τραυματισμό σε προχωρημένη ηλικία. Οι ερευνητές Mable Ho και Esme Fuller-Thomson του πανεπιστημίου του Τορόντο, οι οποίοι κατά τη διάκρεια της τρετούς έρευνας επικεντρώθηκαν σε όσους ήταν άνω των 60 ετών, δήλωσαν ότι το μυστικό είναι το πόσο υγιείς ήμασταν πριν από την ασθένεια και οι επιλογές του τρόπου ζωής μας μετά. Όπως χαρακτηριστικά ανέφεραν οι επιστήμονες: "Η γήρανση δεν οδηγεί απαραίτητα σε κακή σωματική υγεία και η επιδείνωση της ευεξίας δεν είναι αναπόφευκτη. Αντίθετα, οι τροποποιήσιμοι παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η σωματική δραστηριότητα, η διατήρηση ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους, η αποφυγή του καπνίσματος, ο επαρκής ύπνος και η ενεργή κοινωνική ζωή, είναι στην πραγματικότητα ασπίδες κατά...