Η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη (HbA1c) αποτελεί αξιόπιστος δείκτης για τη μέτρηση του σακχάρου στο αίμα. Όσο υψηλότερη είναι, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος για εμφάνιση διαβήτη. Υπάρχουν διάφοροι φυσικοί και αποτελεσματικοί τρόποι να τη ελαττώσετε, χωρίς να βασίζεστε αποκλειστικά σε φάρμακα. Μέσα από στοχευμένες αλλαγές στη διατροφή, τη φυσική δραστηριότητα και τις καθημερινές συνήθειες, μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας και να κρατήσετε το σάκχαρο υπό έλεγχο. Στο άρθρο μας, θα δούμε ποιες στρατηγικές είναι οι πιο αποδοτικές για τη φυσική μείωση της γλυκοζυλιωμένης.Γλυκοζυλιωμένη Αιμοσφαιρίνη (HbA1c): Ορισμός Όπως αναφέρει το Science Direct, η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη (HbA1c) είναι μια βιοχημική παράμετρος που χρησιμεύει για την αξιολόγηση του μακροπρόθεσμου γλυκαιμικού ελέγχου, με τιμές ≥6,5% να φανερώνουν διαβήτη και να είναι προγνωστικές για διάφορους κινδύνους για την υγεία, όπως παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος.Πως...