Μια μητέρα δύο παιδιών έχασε πάνω από 52 κιλά μέσα σε περίπου δύο χρόνια κάνοντας γυμναστική στο σπίτι, ενώ φρόντιζε τα παιδιά της και χωρίς να χρησιμοποιεί ειδικό εξοπλισμό. Η Laci Gilbert (που ζύγιζε περίπου 124,7 κιλά) έχασε συνολικά πάνω από 52,6 κιλά χρησιμοποιώντας μια εφαρμογή που της έδωσε κίνητρο και συμβουλές για άσκηση και διατροφή. ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Η Laci άρχισε να κάνει wall pilates (ασκήσεις πιλάτες στον τοίχο) και λέει ότι οι ασκήσεις αυτές, με χαμηλή ένταση και χωρίς μεγάλο κόστος, τη βοήθησαν. "Το wall pilates είναι ιδανικό για κάποιον που δεν έχει πολύ χρόνο ή χρήματα. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι κίνητρο και έναν τοίχο. Δεν είναι δύσκολο, δεν επιβαρύνει τις αρθρώσεις. Εμένα, που ποτέ δεν μου άρεσε η έντονη αερόβια άσκηση, μου ταιριάζει πολύ. Νιώθεις τη δουλειά στους μυς χωρίς να πιέζεις το σώμα σου", εξηγεί η ίδια. Η Laci επέλεξε αυτές τις ασκήσεις στο πλαίσιο ενός εξατομικευμένου προγράμματος...