Είναι ένα ερώτημα που κρατάει χρόνια. Ποια ώρα της ημέρας είναι καλύτερη για να κάνουμε γυμναστική; Πότε είναι μεγαλύτερα τα οφέλη; Το πρωί μόλις ξυπνάμε ή πριν κοιμηθούμε; Μια νέα μελέτη δίνει τη δική της εκδοχή. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϋ κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσοι ασκούνται τη νύχτα έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρδιαγγειακά νοσήματα...

Στο πολύ κρίσιμο, για πολλούς ερώτημα, πότε είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική, πριν ή μετά την δουλειά, απαντούν ειδικοί. Είναι το πολύ παλιό ντιμπέιτ σχετικά με το αν πρέπει να πάμε στο γυμναστήριο τις πρώτες πρωινές ώρες όταν είμαστε μισοκοιμισμένοι ή μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά όταν είμαστε εξαντλημένοι. ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Μια...