Ο βαθύς ύπνος θα μπορούσε να αποτρέψει την επιδείνωση της υγείας του εγκεφάλου, που αποτελεί παράγοντα κινδύνου για τη νόσο Αλτσχάιμερ, την πιο κοινή μορφή άνοιας. Μελέτη ερευνητών αμερικανικών πανεπιστημίων (Καλιφόρνια και Στάνφορντ) σε 62 γνωστικά υγιείς ενήλικες, διαπίστωσε εγκεφαλικές αλλαγές που έδειχναν ότι όσο περισσότερο κοιμόντουσαν βαθιά, τόσο καλύτερες ήταν οι επιδόσεις τους σε τεστ μνήμης. Η ισχύς των ευρημάτων ήταν ανεξάρτητη από το μορφωτικό επίπεδο και τη σωματική δραστηριότητα, δύο παράγοντες που σε συνδυασμό με την κοινωνική ζωή, είναι γνωστό ότι συμβάλλουν στη γνωστική ανθεκτικότητα των ηλικιωμένων. Όσοι εμφάνισαν παρόμοιες αλλαγές που σχετίζονται με τη νόσο Αλτσχάιμερ αλλά δεν κοιμούνταν τόσο βαθιά, δεν τα πήγαν τόσο καλά στα ίδια τεστ. Συνολικά, τα ευρήματα δείχνουν ότι ο επαρκής ύπνος θα μπορούσε να βοηθήσει ένα άτομο που εμφανίζει επιδείνωση της μνήμης, καθώς αρχίζει η άνοια. Στο παρακάτω βίντεο παρουσιάζεται...