Η δυσφορία μετά τον ύπνο κατά το πρωινό ξύπνημα συχνά σχετίζεται με κακές συνήθειες ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας. Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να κοιμούνται στο πλάι επειδή το θεωρούν πιο άνετο ή ακόμα και πιο υγιεινό για την πέψη και την αναπνοή. Ωστόσο, αυτή η συνήθεια μπορεί να έχει απρόβλεπτες συνέπειες, ειδικά όταν κοιμάστε έτσι για πολλές ώρες. ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Μία από τις πιο συχνές επιπτώσεις είναι ο επίμονος πόνος στον ώμο , που συνήθως εμφανίζεται κατά το ξύπνημα και μπορεί να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου εάν δεν διορθωθεί ο τρόπος που κοιμάστε.Γιατί πονάει ο ώμος μου όταν κοιμάμαι στο πλάι; Όταν ένα άτομο κοιμάται στο πλάι, όλο το βάρος του σώματος πέφτει στην άρθρωση του ώμου. Αυτή η συνεχής πίεση κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να συμπιέσει τα νεύρα, να καταπονήσει τους μύες ή να προκαλέσει φλεγμονή στους τένοντες. Επιπλέον, εάν το μαξιλάρι δεν παρέχει επαρκή στήριξη ή το στρώμα είναι...