Πόσο ωφελεί όσους γυμνάζονται μία ζωή και πόσο όσους βάζουν την άσκηση στη ζωή τους σε προχωρημένη ηλικία. Οι ενήλικες που έχουν καλή φυσική κατάσταση διατρέχουν μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, ακόμα και αν αρχίζουν την άσκηση σε προχωρημένη ηλικία, αναφέρουν επιστήμονες από την Αυστραλία. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν πως όσοι γυμνάζονται συστηματικά έχουν έως και 40% λιγότερες πιθανότητες να χάσουν πρόωρα τη ζωή τους από οποιαδήποτε αιτία. Σημαντικό όφελος αποκομίζουν και όσοι διάγουν καθιστική ζωή, αλλά κάποια στιγμή αρχίζουν να γυμνάζονται συστηματικά. Τα νέα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στην ιατρική επιθεώρηση British Journal of Sports Medicine. Όπως γράφουν οι ερευνητές, η μελέτη τους είναι η μεγαλύτερη που έχει διεξαχθεί έως σήμερα για τα δυνητικά οφέλη της άσκησης στην μακροζωία. Βασίσθηκε στη συνδυασμένη ανάλυση 85 προγενέστερων κλινικών μελετών. Αυτές είχαν καλύψει από 357 έως πάνω από 6,5 εκατομμύρια συμμετέχοντες η...