Άσκηση στα 50 για δυνατό μυαλό στα 75: Νέα μελέτη για την πρόληψη της άνοιας
Συστηματική σωματική άσκηση στη μέση ηλικία: Επένδυση για υγιή εγκέφαλο στην τρίτη ηλικία Η συστηματική σωματική άσκηση στη μέση ηλικία φαίνεται πως λειτουργεί σαν "ασπίδα" για τον εγκέφαλο στις μεγαλύτερες δεκαετίες της ζωής, μειώνοντας σημαντικά τον κίνδυνο άνοιας. Αυτό προκύπτει από μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Neurology και εξετάζει τη σχέση μεταξύ φυσικής δραστηριότητας και υγείας του εγκεφάλου.Τα ευρήματα της έρευνας Η έρευνα παρακολούθησε 1.604 άτομα για 25 χρόνια, καταγράφοντας τα επίπεδα άσκησης που δήλωναν οι συμμετέχοντες στην αρχή της μελέτης και εξετάζοντας την υγεία του εγκεφάλου τους με μαγνητικές τομογραφίες στο τέλος της περιόδου. Όσοι ακολουθούσαν τουλάχιστον 150 λεπτά άσκησης την εβδομάδα εμφάνισαν σαφώς λιγότερες αλλοιώσεις στον εγκέφαλο και καλύτερη νοητική υγεία στα 75 τους χρόνια.Η σημασία για την πρόληψη της άνοιας Η Δρ. Sara Imarisio από το Βρετανικό Ερευνητικό Κέντρο Αλτσχάιμερ...
ΛΕΞΕΙΣ ΚΛΕΙΔΙΑ
Η συστηματική άσκηση κατά τη διάρκεια της μέσης ηλικίας φαίνεται να έχει σημαντικά οφέλη για την εγκεφαλική υγεία, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε σε επιστημονικό περιοδικό. Οι ερευνητές, που παρακολούθησαν 1604 εθελοντές για περισσότερα από 25 χρόνια, διαπίστωσαν ότι τα άτομα που διατηρούσαν υψηλά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια...
Πολυμέσα

Palo News Digest
⭐⭐⭐⭐⭐Σχετικά Θέματα
Palo News Digest
Επιστήμη
- environment(65)
- space(0)
- Περιβάλλον(0)
- Τεχνολογία(138)
- Υγεία(384)

Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.